WORKSHOP – Ätherische Öle für einen erholsamen Schlaf
Ein erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper, unser Immunsystem wird gestärkt und das Nervensystem kommt zur Ruhe. Doch in unserer hektischen Welt leiden immer mehr Menschen unter Einschlafproblemen, nächtlichem Grübeln oder unruhigem Schlaf. Anhaltende Schlafstörungen können nicht nur die Stimmung und Konzentration beeinträchtigen, sondern langfristig auch die körperliche Gesundheit belasten.
Hier setzt die sanfte Kraft der ätherischen Öle an. Sie wirken über unseren Geruchssinn direkt auf das limbische System – den Teil des Gehirns, der unsere Emotionen, Erinnerungen und auch das Schlafverhalten beeinflusst. Bestimmte ätherische Öle wie Lavendel, Mandarine oder Zirbelkiefer sind dafür bekannt, beruhigend zu wirken, Spannungen zu lösen und eine entspannte Schlafatmosphäre zu schaffen – ganz ohne Nebenwirkungen.
In diesem Workshop erfährst Du, wie Du ätherische Öle gezielt einsetzen kannst, um Deinen Schlaf auf natürliche Weise zu fördern. Du lernst die wirksamsten Schlafhelfer aus der Natur kennen und erhältst praktisches Wissen zur sicheren Anwendung.
Darüber hinaus stellst Du eigene Produkte wie ein Schlafspray und einen entspannenden Roll-on her – ideal zur Integration in Deine Abendroutine.
Gönn Dir und Deinem Körper die Ruhe, die er verdient – denn ein guter Morgen beginnt mit einer erholsamen Nacht.
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